夏天必喝|最适合女生的养颜养生羹

2020-08-01 20:13:43 来源: 浏览次数:0 网友评论 0

 
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  最近温度升高,天气闷燥,分享些清凉夏日银耳田羹。银耳可以任意搭配任何食材做成养生羹汤,不仅好吃而且营养价值高,非常适合女生吃的平价滋补食材,好气色是吃出来的,肌肤白里透着红,不论你化不化妆都很漂亮喝一碗胜过敷十张面膜,一周的银耳羹。

1、木瓜银耳红枣羹

材料:木瓜、银耳、红枣8颗、冰糖

● 银耳冷水泡发后放入锅中加水,红枣炖40分钟,然后加入木瓜和冰糖再炖15分钟

益处:面色红润

2、雪梨银耳红枣羹

材料:雪梨一个、银耳、红枣

● 雪梨切块加泡发银耳红枣加水炖煮1小时以上

益处:清热养颜

3、牛奶蜂蜜玫瑰花燕窝

材料:纯牛奶、蜂蜜、干玫瑰花、燕窝一瓶

● 牛奶加玫瑰花小火加热3分钟,关火晾一下后加入蜂蜜和燕窝

益处:养颜降脂、喝出掐出水的白皙牛奶肌肤

4、椰汁桂花燕窝

材料:椰汁、桂花、食燕窝一瓶

● 椰汁小火加热,加入桂花煮2分钟后关火,倒入燕窝就好了

益处:抗皱嫩肤、提高免疫力少生病

5、木瓜桃胶奶

材料:木瓜、桃胶、牛奶、冰糖

● 桃胶提前一夜泡发,加入适量清水煮20分钟,再加入木瓜和冰糖煮5分钟,最后加入牛奶煮一分钟即可

益处:润肤抗衰

6、五红汤

材料:红糖、红枣、红花生、枸杞、红豆

● 所有食材洗净,放入养生壶,选择养生汤功能即可

益处:补气养血

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