夏季用空调室内外温差不宜超7℃ 谨防“空调病”

2018-07-03 19:08:41 来源: 浏览次数:0 网友评论 0

 
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  夏至过后,烟台的天气越来越热。尤其是最近几天,更是炙热难耐,不少单位和家庭都打开了空调避暑,但如果过于贪凉很容易惹上“空调病”。昨天,烟台市疾控中心专家提醒广大市民:在享受清凉的时候要警惕“空调病”,室内外温差不宜超过7℃。

   长时间吹空调,谨防“空调病”

   23岁的小王体态较胖,“夏天胖子最遭罪了,进入6月我家就开始打空调了,热得难受,这几天也不知怎么回事,老是感觉头疼、鼻塞、打喷嚏,但是也没感冒,就是觉得懒洋洋的,浑身乏力,不爱出门。到医院看看,医生说我是长时间在空调屋待的。”小王这样说。

   对此,市疾控专家表示,长时间处于空调环境下的人,会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退,以及一些皮肤过敏的症状,如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。

   “空调病”主要是由于夏天使用空调时,由于处于封闭的环境,室内空气与外界几乎隔绝,室内氧气不断消耗,如果得不到补充,人体便会缺氧,从而导致人体器官不能正常工作,引起内分泌紊乱;加上冷风温度低,使得人体表面毛孔收缩,不能正常排汗,一旦周围环境温度发生变化,就会引起内分泌紊乱。空调病的主要症状因各人的适应能力不同而有差异。一般表现为畏冷不适、疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛,严重的还可引起口眼歪斜。

   25℃最合适,室内外温差不要超过7℃

   那么,炎炎夏日,怎样能既享受清凉又远离“空调病”呢?专家建议,每天早上上班前开窗通风换气,为室内注入新鲜空气。长期在空调房工作的人,下班后从空调环境中外出,应当先在有阴凉的地方活动片刻,在身体适应后再到太阳光下进行户外活动。

   专家提醒说,人在25℃的环境下工作效率最高,温度过低,不但对健康不利,而且造成能源浪费。夜间睡觉时最好不要用空调。空调室温和室外自然温度不宜过大,一般不超过7℃为宜。长时间使用空调的房间要注意卫生,否则过多灰尘会诱发哮喘等疾病。

   尤其要注意,从室外进入室内时,最好先用毛巾擦干汗水,再开空调;在空调环境下工作、学习,不要让通风口的冷风直接吹在身上,大汗淋漓时最好不要直接吹冷风。女士可准备一个披肩,方便在空调房时使用,防止室内外温差对身体的伤害。

   值得一提的是,家用空调器每年重新使用前要清洗,此后最好每半个月清洗一次空调过滤网;清洗消毒后应开启门窗半小时左右,使用通风功能运行至残存消毒剂挥发完再投入正常使用。在空调房间里配置具有空气杀菌消毒功能的净化器和空气加湿器,可以提高室内空气的洁净度和湿度,有效的降低通过空调管道进入室内空气中的有害物质,改善室内的空气质量。

   合理着衣,减少冷饮的食用

   专家还强调说,在空调屋子里要注意衣服的增减,尤其是在肚脐部分加上一些“防卫”。同时要减少冷饮的食用。多喝些温水或者是用生姜熬些汤水进行服用,能有利于肠胃功能的正常运转。

   还有就是注意保湿,多喝温水。在空调房里,每天更换一盆清水或者是添置加湿器,对于容易长痘痘的皮肤肤质,最好是每天都注意脸部的清洁和保湿,同时辅助一些乳液或者是面霜。同时要多喝温水,多吃蔬菜水果,能增加维生素的摄入,保证身体的免疫力。

关键词:空调温差

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